8款家用啞鈴推介！包膠啞鈴、啞鈴套裝、可調式啞鈴全集合網上訂購送貨到家
- 14 Jul 2020
這一套重訓啞鈴套裝，加起來擁有20KG的重量，你可以按喜歡來調整啞鈴的重量，以不同方式鍛煉手臂肌肉，每邊從輕量的1.25kg起到10kg，代替在健身室的多種舉重效果，在家輕鬆鍛煉。
可調式啞鈴的好處在於可以快速調重，毋須每次拆開啞鈴扣，逐塊餅換上換落，，亦可以比傳統啞鈴更節省空間，毋須買多款重量的啞鈴。如EnerGym X-Bell可調式啞鈴這種設計，只要拉出及轉動彈簧重量安全鎖，就可以快速以調節重量，輕鬆用多個重量組合進行不同動作的負重訓練，可以從1/3/5/7/9/11/13/15KG之間選擇，非常有彈性，加上方形設計可防止啞鈴滾動，方便擺放！
Suchprice這一套可自由調節15種重量，由2.3至24KG，只要轉動調節按鈕至兩邊數字相同，即可調節重量，二千頭已經可以入手一對，非常抵玩，而且最重有24KG的重量，對於大部份人來說已經非常夠用！
這一套將啞鈴與槓鈴二合為一的套裝，比起單單的啞鈴套裝可以有更多的彈性，最多15kg的重量可以自由組合，亦可以按訓練需求而調節成啞鈴或槓鈴狀態，練腳或練胸都可以在家完成，加上其設計不傷地板，在家訓練最適合！
Reebok這一款啞鈴有多邊形的設計，不會輕易滾動，而且有軟膠外層保護, 可有效減低嗓音和防止地板和啞鈴的損壞，使啞鈴更耐用持久。從7.5KG、10KG、12.5KG到15KG有有得揀，五百多元起步，設計好睇又用得安心！
六角形設計的啞鈴，除了可以作傳統的負重訓練，亦可以作多功能性運動，如伏地挺身類型的運動，因為六角形可以帶來穩定的貼地效果，加上其耐用的橡膠可防撞擊，同樣適合家中的使用。
在家中舉啞鈴最重要夠安全，像是這對包膠啞鈴無論是重量與設計，都非常適合用來鍛練深蹲、弓步和仰臥推舉等時作負重！
如果你是在家玩帶氧運動的話，也不妨手握一對啞鈴，像是這款由軟墊包裹的握帶啞鈴，在帶氧運動中使用，可以加強你的訓練強度，1kg的重量不多不少，對於男人而言，玩夠30分鐘也不錯呀！
舉啞鈴這樣才有效！啞鈴肌肉訓練你要知道的4件事
買了啞鈴返屋企，但沒有教練，也沒有朋友在旁睇住， 舉啞鈴 時做錯都唔知！所以進行啞鈴肌肉訓練之時，有4件事你一定要知！
